「健康寿命」とは介護を必要とせず自立して生活できる期間のことを指します。近年、この健康寿命とお口の状態には深い関係があるといわれています。むし歯や歯周病を防ぐ「予防歯科」は、食事や会話を支えるだけでなく、全身の健康維持にも関わります。今回は、予防歯科で健康寿命は延びるのか、健康寿命との関係性について、姫路市の歯医者 小野歯科クリニックが解説します。
1. 予防歯科で健康寿命は延びる？
お口の健康と全身の健康は切り離せない関係にあります。予防歯科が健康寿命とどのようにつながるのかを整理します。
①噛む力を保つことと健康寿命
しっかり噛める状態を維持できると、栄養を偏りなく摂取しやすくなります。噛む力の低下は、食事量の減少や低栄養につながり、体力低下の一因になることがあります。
②むし歯や歯周病の予防が全身に与える影響
歯周病はお口だけでなく、糖尿病や心血管疾患などとの関連が指摘されています。予防歯科で歯周病の進行を抑えることは、全身の健康管理にもつながります。
③高齢期の生活の質を左右する要素
歯を失う本数が増えると、会話や食事が負担になりやすくなります。予防歯科によって歯を守ることは、年齢を重ねても自分らしい生活を続ける土台になります。
④口腔機能低下症への対策
加齢とともに、噛む、飲み込む、話すといった機能が低下することがあります。定期的なチェックとケアは、口腔機能低下症の早期対応に役立ちます。
⑤定期管理の積み重ねの重要性
予防歯科は一度で完結するものではありません。定期的な検診とクリーニングを継続することで、問題を早期に把握しやすくなります。
予防歯科を習慣にすることは、健康な毎日と将来の自分を守るための第一歩です。
2. 予防歯科と健康寿命の関係性
なぜ予防歯科が健康寿命と結び付けて考えられるのか、その背景を具体的に見ていきます。
① 歯の本数と生活機能の関係
残っている歯の本数が多いほど、食事内容の選択肢が広がりやすいとされています。硬さのある食品を噛めることは、筋力や体力維持にも影響します。
②噛む刺激と脳への影響
噛む動作は脳への刺激にも関係します。噛む回数が減ると、脳への刺激が少なくなり、生活機能の低下につながる可能性が指摘されています。
③口腔内細菌と全身状態
歯周病菌などの細菌が増えると、炎症が慢性化することがあります。予防歯科でお口の環境を整えることは、体への負担を減らす一助となります。
④通院習慣が健康意識を高める
定期的に歯医者へ通うことで、歯みがきや生活習慣への意識が高まりやすくなります。この積み重ねが、長期的な健康管理につながります。
⑤早期対応が将来の負担を抑える
小さな異変の段階で対応できれば、大きな治療を避けられる可能性があります。予防歯科は、将来の身体的、精神的負担を抑える考え方です。
予防歯科は単なるお口のケアではなく、全身の健康を見据えた取り組みです。健康寿命を意識するうえで、重要な役割を担っています。
3.健康寿命を意識した予防歯科の取り組み方
健康寿命を意識するうえで、日常生活と歯医者でのケアを組み合わせた予防歯科の実践が重要です。
①定期検診を生活の一部にする
自覚症状がなくても定期的に検診を受けることで、むし歯や歯周病の兆候を早期に確認できます。結果として、大きなトラブルを防ぎやすくなります。
②歯科衛生士による専門的ケア
毎日の歯みがきでは落としきれないプラークは、歯科衛生士によるクリーニングで除去します。定期的な専門ケアは、歯ぐきの状態維持にも役立ちます。
③生活習慣を含めたアドバイス
予防歯科では、歯みがき方法だけでなく、食事や間食のとり方、噛み方なども確認します。生活全体を見直すことが健康寿命につながります。
④年齢に応じたケアの見直し
年齢や体調の変化により、お口の状態も変わります。ライフステージに合わせたケアを行うことが、無理のない予防につながります。
⑤継続できる仕組みを作る
一時的な取り組みではなく、無理なく続けられる通院間隔やセルフケアを選ぶことが大切です。継続こそが予防歯科の基本です。
健康寿命を意識した予防歯科は、特別なことではありません。日常に取り入れやすい形で続けることが、将来の健康維持に役立ちます。
4. 姫路市の歯医者 小野歯科クリニックの予防歯科について
兵庫県姫路市伊伝居の歯医者 小野歯科クリニックでは、むし歯や歯周病といったお口の疾患を未然に防ぐための予防歯科に力を入れています。
当院は、皆様のお口の健康と機能を守るために国が認定する新制度「口腔管理体制強化加算（口管強）」の届出済歯科医院です。
日頃のセルフケアに加え、歯科医院での定期的な検診やクリーニングを組み合わせ、健康な口腔環境を長期的に維持することを目指します。
【姫路市の歯医者 小野歯科クリニックの予防歯科の特徴】
当院の予防歯科のポイント①国が認定する予防体制
当院は「口管強」届出済歯科医院として、歯科疾患の重症化の予防に力を入れています。
お口の疾患を予防するため、一人ひとりのお口の状態に合わせた管理体制を整えています。
当院の予防歯科のポイント②定期検診とクリーニング
むし歯や歯周病は、初期段階では自覚症状が少ないことが多いため、定期的な検診による早期発見・早期対応が重要です。
歯科衛生士によるクリーニングで、歯石やプラークなどを、徹底的に除去します。
当院の予防歯科のポイント③一人ひとりに合わせたケア指導
患者さまのお口の状態や生活習慣はそれぞれ異なります。当院では「一人一人に合わせた治療」を大切にし
日常的に実践しやすいブラッシング方法や適切なケア用品の選び方などを具体的にお伝えします。
当院の予防歯科のポイント④お子様からご年配の方まで幅広く対応
当院では小児歯科から一般歯科、入れ歯治療まで幅広く対応しております。お子様のむし歯予防から成人の歯周病対策、ご年配の方の口腔機能の維持まで、ライフステージに合わせた予防ケアをご提供します。
姫路市で予防歯科に対応している歯医者をお探しの方は、小野歯科クリニックへお気軽にご相談ください。
皆様のお口の健康を守るため、一人ひとりに合わせた予防プログラムをご提案いたします。
まとめ
予防歯科は、むし歯や歯周病を防ぐだけでなく、噛む力や口腔機能を維持し、健康寿命を意識した生活を支える取り組みといえます。日々のセルフケアに加え、歯医者での定期的な管理を続けることで、お口の小さな変化に気づきやすくなり、将来の負担を抑えることにもつながります。予防歯科についてお悩みの方は、姫路市の歯医者 小野歯科クリニックまでお問い合わせください。
監修：
院長 小野 真太郎
所属
日本歯科医師会
兵庫県歯科医師会
姫路市歯科医師会
日本口腔インプラント学会
九州インプラント研究会
大阪大学歯学部同窓会
資格
AHA ACLSプロバイダーコース 修了
日本口腔インプラント学会認定 100時間コース 修了
摂食・嚥下リハビリテーション従事者 研修会 初級 修了
床矯正研究会 修了